スポーツベットアイオーの入金方法（USDTのJPY即時銀行送金

人文学部（設置構想中） 教育学部 外国語学部 経済情報学部 看護学部 短期大学部 大学院'>学部・大学院 大学概要 学生生活 就職・資格 図書館・研究機関 受験生の方へ 在学生の方へ 保護者の方へ 卒業生の方へ 企業・教育関係の方へ 社会連携・公開講座 EN 検　索 資料請求 toggle navigation HOME » 短期大学部 » 新着情報｜岐阜新聞真学塾 短期大学部⑪ 内藤譲 岐阜新聞真学塾 短期大学部⑪ 内藤譲 健康を支える体力 岐阜聖徳学園大学短期大学部教授　内藤　譲 　「体力」という言葉、みなさんも耳にしたことがあるかと思います。一般的に、私たちが「体力とは？」と聞いて思い浮かべるのは、恐らく、筋力や敏捷性、スタミナ（持久力）など、ヒトが行動を起こす際の能力といったところでしょうか。 　体力は、ヒトの動きに直結することから、運動やスポーツ場面でよく用いられていますが、その一方で、健康とのかかわりが深いことも示されています。「人生100年時代到来！」により、私たちは、これまで以上に「長きにわたり健康であり続けられるか」、つまり「いかに病気にならず、自立した生活を送り続けられるか」が求められるようになってきています。体力は、こういった健康を支える重要な役割を担っているのです。 　若い人では、体力はからだの発育に伴って向上しますが、大人では、残念ながら何もしないと加齢に伴って低下していきます。例えば、筋力は、部位にもよりますが、30歳頃をピークにそれ以降は加齢とともに低下。持久力では、中学生頃がピークに18歳以降から低下。平衡性（バランス能力）にいたっては20歳から70歳にかけて約80％も低下するとされています。 　健康に向けては、体力全般に着目されがちですが、なかには加齢とともに鍛えようのない体力もありますので、これはあくまでも理想です。実際、私たちが自分の健康を考えるときに重要となることは、「日常のさまざまな活動が、ケガがなく、楽に（疲れにくく）行えること」「大きな病気にかからないこと」であります。こういったことを踏まえますと、健康に必要な体力はある程度絞って考えることができます。そして、これらに関係した体力については、既に、「健康関連体力：筋力、筋持久力、柔軟性、身体組成（体脂肪率）」として挙げられ、健康に向けたさまざまな活動の基本に位置づけられているのです。 　これら体力の維持増進は、もちろん気づいた時から取り組むことで問題ないわけですが、年齢がかさむとなかなか思うようにできないのが実際です。健康は、若い頃からの生活習慣の積み上げといわれており、それを支える体力も同じです。できるだけ早いうちから、健康を支える大きな体力土台を築いておくことを是非おすすめします。長い人生に備えて。(2022年4月24日岐阜新聞掲載) 関連ファイル 岐阜新聞真学塾　内藤譲 カテゴリー 新着情報 イベント 公開講座 年別アーカイブ 2024&＃24180; 2023&＃24180; 2022&＃24180; 2021&＃24180; 2020&＃24180; 2019&＃24180; 2018&＃24180; 2017&＃24180; 2016&＃24180; 学部メッセージ 沿革 一般教育 学科 幼児教育学科第一部 幼児教育学科第三部 施設と設備 資格と免許 卒業生の進路・活躍 教育職員一覧 幼児教育学科第一部 幼児教育学科第三部 学校法人 聖徳学園の教育力 ページの先頭へ COPYRIGHT©2015 GIFU SHOTOKU GAKUEN. ALL RIGHTS RESERVED. Javascript が有効でない場合、閲覧に影響の無い範囲で一部の機能が無効になります。 人文学部（設置構想中） 3専攻の学び 7つの学びの特色 入って伸びる人文学部 教育学部 学部長あいさつ 設置の趣旨 カリキュラム 教育実習 保育実習 介護等体験 学校インターンシップ 資格と免許 卒業生の進路・活躍 教員紹介 外国語学部 学部長あいさつ 2コース制の特色 カリキュラム ゼミと指導担任制度 海外留学 資格と免許 卒業生の進路・活躍 教員紹介 経済情報学部 学部長あいさつ カリキュラム 施設と設備 資格と免許 卒業生の進路・活躍 教員紹介 看護学部 学部長あいさつ カリキュラム 施設と設備 看護実習 資格と免許 教員紹介 短期大学部 学部長あいさつ 短期大学部の歴史 一般教育・教職課程 施設と設備 資格と免許 卒業生の進路・活躍 大学院 国際文化研究科 経済情報研究科 卒業後の進路 大学概要 岐阜聖徳学園大学の特徴 大学概要 学長あいさつ 建学の精神 人材養成等の目的（教育目標） 沿　革 交通アクセス 自己点検評価 大学諸規定 GPA・CAP制度 大学広報誌 就職・資格 就職支援プログラム - 大学 就職支援プログラム - 短期大学部 就職状況 - 大学 就職状況 - 短期大学部 企業の皆様へ 資格と免許 - 大学 資格と免許 - 短期大学部 学生生活 留　学 キャンパスカレンダー イベント クラブ・同好会 奨学金 指定寮 ハラスメント防止対策心身の健康に係る支援 キャンパス紹介 図書館・研究機関 図書館 地域・社会連携センター 情報教育研究センター 教育実践科学研究センター 経済情報研究所 仏教文化研究所 社会連携・公開講座 地域・社会連携センター 地域子育て支援センターくれまちす 公開講座一覧 産官学連携 高大連携 履修証明プログラム 科目等履修 岐阜県教職員免許更新講習 受験生の方へ 在学生の方へ 保護者の方へ 卒業生の方へ 企業・教育関係の方へ 地域の方へ 地域・社会連携センター 地域子育て支援センターくれまちす 資料請求 交通アクセス お問い合わせ サイトマップ その他 お問い合わせ先一覧 このサイトについて プライバシーポリシー 資料請求 事業報告 採用情報 教職員利用システム 事業報告 採用情報